片鼻呼吸法
「優しいYOGAと瞑想」のレッスンも4回目を終え、だいぶ慣れたかな? 終わってからの爽快感、効果を重ねるごとに大きくなっている気がする。 さて今日はレッスンで行っている片鼻呼吸法をまとめてみます。 これは、YOGAから瞑想に入る途中で行う呼吸法で、自律神経を整える効果がある...
優しいYOGAと瞑想
YOGA教室3回目、ようやくレッスンの流れがなんとなくわかるようになってきた。 前半は 優しいYOGA→交感神経と副交感神経を操作することによって、無意識のうちに入っている力、緊張を解き、解放される感覚を感じる それによって、自分の体の中の動きに気づく、目を向ける...
まいあさ瞑想
巷ではブームになりつつある瞑想! 今後時代をリードするビジネスマンにとっては必須科目となるかもしれませぬよ 必須というより、必然の習慣といいましょうか 多忙だからこそ、身にまとわりつく無駄な感情や思考を整理する時間を確保する必要がある、そしてそれは、普段のパフォーマンスを上...
活性酸素を体外へ流す!水素生成器
近年世界のセレブ、ハリウッドスター、アスリートは勿論、医学、美容業界でも再注目されている水! 成人男性で55%、女性は50%、赤ちゃんでは80%が体内の水分量! 中でも筋肉に多く含まれて居ます。 が、女性は男性に比べ約2倍のスピードで水分が失われています。シワやたるみ...
今度はヘンプオイル~ココナッツ えごまに続いて・・。
オリーブから始まり、ココナッツ えごまに続いて・・どうやら今度は ヘンプオイル~らしいです。 ヘンプって 麻の実のこと。 麻の実って そう 大麻ですね。。 でも まあ ご安心ください、これは大丈夫です。 幻覚作用を起こす成分は葉や穂の部分に、オイルは 大麻の実なので麻薬でも...
生きるに必要な 空気 について
興味深い動画を発見しましたのでアップします。 およそ17年前、私はデリーの空気でアレルギーを起こし始めました 医者は私の肺活量が 70%まで落ち込んでおり、 命を縮めかねないと忠告しました イリノイ工科大学、インドエネルギー資源研究所、 そしてNASAで学んだことから...